Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин

Самомассаж ушных раковин делается сразу с обеих сторон при помощи подушечек огромного и указательного пальцев рук

При всем этом употребляются такие приёмы массажа: разминание, растирание, поглаживание.

Непременно должны быть учтены гигиенические базы массажа.

Время, нужное для самомассажа обеих ушных раковин, не превосходит 2 минут.

Самомассаж ушных раковин можно проводить от 1 — 2 и Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин поболее раз в денек зависимо от эффективности его деяния и общего самочувствия.

Дыхание при самомассаже должно быть ровненьким и размеренным, тихим и комфортабельным, темп должен составлять приблизительно 6-12 дыхательных движений (вдохов — выдохов) за минуту. Тип дыхания — нижний либо вместе нижний и средний.

Важным будет то, что таковой вод массажа могут делать без Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин помощи других не только лишь взрослые, да и малыши дошкольного возраста. При всем этом для самомассажа ушей не требуются какие-то особые условия. Его можно делать в хоть какой комфортной для этого позе (стоя, сидя, лёжа).

Единственным принципиальным условием для дошкольников является, естественно, выполнение самомассаже в форме игры.

Обучить Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин ребёнка делать движения массажа в определённой последовательности Вам поможет маленькое шуточное стихотворение.

Взяли ушки за маковки.

(самомассаж ушной раковины производится огромным и указательными пальцами – большой палец находится сзади)

Взяли ушки за маковки

(огромным и указательным пальцами с обеих сторон)

Потянули…

(несильно потянуть ввысь)

Пощипали…

Вниз до мочек добежали.

(несильные Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин нажимы пальцами, с постепенным продвижением вниз)

Мочки нужно пощипать:

(пощипывание в такт речи)

Пальцами скорей размять…

(приятным движением разминаем меж пальцами)

Ввысь по ушкам проведём

И к маковкам вновь придём.

(провести по краю уха, немного сжимая огромным и указательным пальцами)

Опыт использования здоровьесберегающих технологий

в режимных моментах

В современном обществе неувязка здоровья Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин и его сохранения стоит более чем остро. Словосочетание «Здоровьесберегающие технологии» и «Формирование здорового вида жизни» заняли крепкое место в беседах с родителями и детками, в планах воспитательной работы преподавателей всех частей образовательной структуры.

Бодрящая гимнастика помогает детскому организму пробудиться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус, крепит здоровье малышей через всеохватывающую Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин систему действенного закаливания, обеспечивает профилактику нарушения осанки и плоскостопия.

Бодрящую гимнастику целенаправлено проводить под музыку, которая положительно повлияет на эмоции деток, делает у их не плохое настроение, вселяет бодрость, удовлетворенность, задаёт ритм движениям, упрощает их выполнение. Пробуждаться детки будут намного резвее!

Естественно, не надо забывать об ухмылке. 1-ое, что Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин должен созидать ребенок после сна – улыбающееся доброе лицо взрослого человека, также слышать плавную, стабильную речь, любовные интонации, уменьшительно-ласкательные суффиксы. Детки тонко ощущают эмоции окружающих .

Бодрящую гимнастику следует проводить в хоть какое время года, при открытых фрамугах и форточках (либо отлично открытом помещении) в течение 7 – 15 минут зависимо от возраста Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин малышей.

Варианты бодрящей гимнастики:

· Разминка в кровати и самомассаж;

· Гимнастика игрового нрава

а) с элементами дыхательной гимнастики,

б) с элементами корригирующей гимнастики,

в) с элементами точечного массажа,

г) с внедрением способов снятия психоэмоционального напряжения;

· Пробежки по массажным дорожкам;

· Музыкально – ритмическая.

В течение года нужно использовать различные варианты бодрящей гимнастики.

Ходьба Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин с босыми ногами – это типичные сеансы точечного массажа и закаливания, так как на стопах тоже имеются закаливающие зоны и нервные окончания всех органов тела. Более того, на поверхности стопы так именуемых терморецепторов находится еще больше, чем на каких или других участках тела. Эти терморецепторы реагируют на тепло и Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин холод, потому босо хождение по камешкам и другим неровным поверхностям производит ежедневный разогревающий массаж подошв и является прекрасной закаливающей процедурой, которая тонизирует организм и содействует поддержанию его в здоровом рабочем состоянии. Закаливание ходьбой с босыми ногами необходимо начинать равномерно и систематически. Это касается всех деток ранешнего возраста и в Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин особенности деток с нарушением зрения. При ходьбе с босыми ногами возрастает интенсивность деятельности все мускул, стимулируется кровообращение во всем организме, улучшается интеллектуальная деятельность.

Перечень литературы

Здоровьесберегающее место дошкольного образовательного учреждения: проектирование, тренинги, занятия/сост. Крылова Н.И. – Волгоград. Учитель, 2009.

Харченко Т.Е. Бодрящая гимнастика для дошкольников – СПб. ООО «Издательство «Детство – ПРЕСС Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин», 2010.

Мартынов С.М. Нетрадиционные способы реабилитации нередко болеющих деток. Кн. Для родителей – Москва.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 2002.


rekomendacii-dlya-vipolneniya-samomassazha-ushnih-rakovin.html
rekomendacii-dlya-vvoda-dannih-v-tablici.html
rekomendacii-doklad-po-itogam-raboti-mbou-nosh-1.html